野菜のピリ辛和え

エネルギー　47キロカロリー
たんぱく質　2.6グラム
脂質　2.9グラム
塩分量　0.8グラム

• 小松菜　50グラム
• 人参　20グラム
• もやし　100グラム

【A】

• マヨネーズ（低カロリータイプ）　大さじ1
• 豆板醤　小さじ1

1　小松菜はざく切り、人参は短冊切りにし、もやしと一緒に電子レンジで加熱し、ザルにあげて水気をきる。
2　【A】を混ぜ合わせ、1を和える。