根三つ葉とほうれん草ののり和え
更新日：2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー：23キロカロリー
たんぱく質：2.6グラム
脂質：0.3グラム
塩分量：0.6グラム
材料（2人分）
- 根三つ葉 20グラム
- ほうれん草 100グラム
- きざみのり 適量
- めんつゆ（濃縮3倍） 小さじ2
作り方
- 根三つ葉、ほうれん葉はそれぞれさっと茹でて水にとり、絞る。2センチメートルくらいに切る。
- 1.をめんつゆで和え、器に盛ってきざみのりをちらす。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
電話：047-445-1405
ファクス：047-445-8261
