根三つ葉とほうれん草ののり和え
更新日:2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー:23キロカロリー
たんぱく質:2.6グラム
脂質:0.3グラム
塩分量:0.6グラム
材料(2人分)
- 根三つ葉 20グラム
- ほうれん草 100グラム
- きざみのり 適量
- めんつゆ(濃縮3倍) 小さじ2
作り方
- 根三つ葉、ほうれん葉はそれぞれさっと茹でて水にとり、絞る。2センチメートルくらいに切る。
- 1.をめんつゆで和え、器に盛ってきざみのりをちらす。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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ファクス:047-445-8261
