白菜と三つ葉のなめ茸和え

エネルギー：３４キロカロリー
たん白質：2.5グラム
脂質：0.2グラム
たんぱく質：0.9グラム

• 白菜　150グラム
• 糸三つ葉　40グラム
• なめ茸　40グラム
• きざみのり　少々（５グラム）

1. 白菜は洗って、1センチメートル幅の短冊切り、三つ葉は根元を切り落としてよく洗い、3センチメートルくらいのザク切りし、電子レンジで5分で加熱する。
2. あら熱を取り水気を絞り、小鉢に盛り付け、なめ茸をかけ、きざみのりを載せる。