白菜と三つ葉のなめ茸和え

エネルギー　34キロカロリー
たん白質　2.5グラム
脂質　0.2グラム
たんぱく質　0.9グラム

• 白菜　150グラム
• 糸三つ葉　40グラム
• なめ茸　40グラム
• きざみのり　少々（5グラム）

1　白菜は洗って、1センチメートル幅の短冊切り、三つ葉は根元を切り落としてよく洗い、3センチメートルくらいのザク切りし、電子レンジで5分で加熱する。
2　あら熱を取り水気を絞り、小鉢に盛り付け、なめ茸をかけ、きざみのりを載せる。