大豆と水菜のお浸し

エネルギー　75キロカロリー
たんぱく質　6.4グラム
脂質　4.6グラム
塩分量　0.5グラム

• 油揚げ　20グラム
• 水菜　30グラム
• ゆで大豆　20グラム
• ポン酢　小さじ2
• もみ海苔　少々

1　油揚げはオーブントースターでカリカリに焼き、細く切る。水菜は2センチメートル幅に切る。
2　1とゆで大豆をポン酢で和える。
3　器に盛り付け、もみ海苔をのせる。