インフルエンザについて

• 咳・くしゃみが出たら、マスクを着用しましょう。
• マスクを持っていない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆い、他の人から顔をそむけて1メートル以上離れましょう。
• 鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗いましょう。
• 咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。

【参照】咳エチケット鎌ケ谷（PDF：257KB）

詳細は厚生労働省の「咳エチケット」（外部サイト）をご覧ください。

【マスク着用が効果的な場合】

1. 医療機関を受診するときや、高齢者など重症化リスクの高い方が多く入院・生活する医療機関や高齢者施設などを訪問するとき
2. 通勤ラッシュ時など、混雑した電車やバスに乗車するとき
3. 重症化リスクの高い方が混雑した場所に行くとき

【関連リンク】
厚生労働省「マスクの着用について」（外部サイト）
厚生労働省「新型コロナウイルスに関するQ＆A（一般の方向け）」（外部サイト）
環境省「ご家庭でのマスク等の捨て方」（外部サイト）

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下し、インフルエンザにかかりやすくなります。
特に高齢者施設や職場、学校など人が多く集まるところでは、機械換気による常時換気に加え、定期的に窓を開放するなどして室内の換気をまめに行いましょう。空気の流れによって、ウイルスを外に逃がすことができます。
また室内は、常に50％から60％の十分な湿度を保てるよう加湿しましょう。

[備考]掲載の画像は新型コロナウイルス感染症対策として作成されたものですが、新型コロナウイルスの感染対策は、インフルエンザ感染対策にも有効です。

国が「効果的な換気のポイント」を動画にまとめていますので、ぜひご覧ください。

手指に付着したウイルスが、人の口や鼻や目などから入って感染します。
よって手洗いや身の回りの物に付着したウイルスを減らすことが、感染予防に効果的です。

• 手洗いやアルコールによる消毒を、日頃から実施するようにしましょう。
• 帰宅時、食事前や調理の前後など、日常においてこまめな手洗いや手指消毒が効果的です。

免疫力が低下していると、インフルエンザにかかりやすくなります。
また、感染したときに重症化してしまう可能性が高まります。体力のない高齢者や乳幼児などは、特に注意が必要です。
普段から十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけ、免疫力を高めておきましょう。