フルーツ寒天

• 粉寒天　4グラム（1袋）
• 水　200ミリリットル
• フルーツミックス缶　2缶
• キウイフルーツ　1個
• 缶詰シロップと水を合わせたもの　300ミリリットル

1　キウイフルーツは皮をむき、いちょう切りにする。
2　鍋に水200ミリリットルと粉寒天を入れかき混ぜながら中火にかける。沸騰したら火を弱め、かき混ぜながら1から2分煮溶かす。
3　火からおろし、缶詰シロップと水を合わせたもの300ミリリットルを入れてよく混ぜる。
4　水でぬらした容器に3とフルーツミックス缶、キウイフルーツを入れ、冷やし固める。

• 生の果物はカリウムが多く含まれています。1日1回を目安に摂りましょう。