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更新日:2021年3月15日
エネルギー 105キロカロリーたんぱく質 7.2グラム脂質 5.3グラム塩分量 0.7グラム
1 野菜を千切りにして、耐熱容器に入れる。2 1に卵を落とす。破裂しないように爪楊枝で2、3か所を穴をあけ、塩・こしょうをふる。3 ふんわりラップをして電子レンジで3から3分半加熱をする。4 お好みでケチャップ等をかける。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
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