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更新日:2021年10月5日
1 乾燥ひじきの場合は洗って水で戻し、水気を切る。2 人参は千切り、玉ねぎは薄切りにする。3 ツナを油も一緒に鍋に入れ、ひじき、人参、玉ねぎを加えて油がなじむまで炒め、だし汁と調味料を加え10分程度煮る。4 こどもの具と煮汁を取り、大人の分は好みで調味料を追加する。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
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