更新日:2020年10月30日
エネルギー 146キロカロリー
たんぱく質 9.9グラム
脂質 8.0グラム
塩分量 0.9グラム
【A】
1 ニラは3センチメートル長さに切り、電子レンジで1分20秒加熱する。(さっと茹でてもよい)
2 キャベツは一口大に切り、電子レンジで1分30秒加熱する。(さっと茹でてもよい)
3 豚肉は塩、こしょう、片栗粉をまぶして茹で、5センチメートル幅に切る。
4 青しそは千切りにする。
5 【A】の調味料を合わせ、1から3を混ぜて器に盛り、4の青しそを添える。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係