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更新日:2020年10月30日
エネルギー 192キロカロリーたんぱく質 13.1グラム脂質 11.6グラム塩分量 1.3グラム
1 トマトは一口大に切る。オクラはさっと茹でて1センチメートル幅の小口切りにする。2 サラダ油でちりめんじゃこを色よく炒め、しょう油、酢、砂糖、塩の調味料を加え混ぜる。3 器に食べやすく手でくずした豆腐と1のトマトとオクラを盛り、2をかける。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
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