更新日:2020年10月30日
エネルギー 183キロカロリー
たんぱく質 4.5グラム
脂質 11.6グラム
塩分量 0.6グラム
【A】
1 じゃが芋にぐるりと切り目を入れ、茹でるか電子レンジで4分加熱する。(氷水に取るときれいに皮がむける)皮をむいたら大きくざく切りにして冷ます。
2 きゅうりは半月切り、ハムはみじん切りにする。ミックスベジタブルは耐熱容器に入れラップをして電子レンジで30秒加熱する。
3 じゃが芋、きゅうり、ハム、ミックスベジタブルをAで和え、器に盛る。
4 サラダ菜とプチトマトを飾る。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係