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更新日:2020年10月30日
エネルギー 59キロカロリーたんぱく質 1.8グラム脂質 4.3グラム塩分量 0.8グラム
1 人参は短冊切りにする。2 ひじきは水で戻しておく。3 青梗菜は食べやすい大きさに切る。4 しめじは小房に分けておく。5 フライパンにサラダ油を熱し、人参を炒め、ひじき、青梗菜、しめじも加えて炒める。6 火が通ったら、ポン酢しょう油としょう油で味をつける。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
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