更新日:2020年10月30日
エネルギー 140キロカロリー
たんぱく質 14.1グラム
脂質 5.1グラム
塩分量 0.5グラム
【A】
1 玉ねぎとパプリカを千切りにする。レモンを5ミリメートル厚さの輪切りにする。鶏肉は一口サイズに切る。
2 鶏肉、玉ねぎ、【A】をビニール袋に入れてよくもみこみ、5分程おく。
3 アルミホイルに薄く油を塗り、パプリカを薄く並べ、上に2をのせ、さらに上にレモンをのせる。
4 アルミホイルの口をしっかり閉じるように包み、魚焼きグリルで15分ほど蒸し焼きにする。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係