かぼちゃのいとこ煮

エネルギー　114キロカロリー
たんぱく質　2.4グラム
脂質　0.3グラム
塩分量　0.2グラム

• かぼちゃ　150グラム

【A】

• 茹であずき缶　40グラム
• 酒　小さじ2分の1
• しょう油　小さじ3分の1

1　かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで2から3分加熱する。
2　1に【A】を加えて軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジで30秒加熱する。