かぼちゃのいとこ煮
更新日：2020年10月30日
1人分の栄養価
エネルギー 114キロカロリー
たんぱく質 2.4グラム
脂質 0.3グラム
塩分量 0.2グラム
材料（2人分）
- かぼちゃ 150グラム
【A】
- 茹であずき缶 40グラム
- 酒 小さじ2分の1
- しょう油 小さじ3分の1
作り方
1 かぼちゃは一口大に切り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで2から3分加熱する。
2 1に【A】を加えて軽く混ぜ、ラップをかけて電子レンジで30秒加熱する。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
電話：047-445-1405
ファクス：047-445-8261
