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簡単ミートドリア

更新日:2019年4月19日

材料(大人2人分)

  • ごはん 300グラム
  • ミックスベジタブル 140グラム
  • バター 10グラム
  • ミートソース缶 100グラム
  • プレーンミートボール 10個(1パック)
  • ピザ用チーズ 20グラム

作り方

  1. 耐熱皿にミックスベジタブルとバターをのせ軽くラップをして電子レンジで加熱する。
  2. 1にごはんを混ぜ、ミートソース、ミートボール、ピザ用チーズをのせる。
  3. オーブントースターで表面に焦げ目がつくまで焼く。

アレンジ

  • ごはんを一口大に切った食パンにアレンジできます。
  • ミックスベジタブルとミートソースを増やすとパスタソースにもなります。
  • 味付きのミートボールの場合は、ミートソースやチーズの量で味の濃さを調整してください。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

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