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たっぷりオニオンソースかけ豆腐

更新日:2018年6月25日

たっぷりオニオンソースかけ豆腐の画像

1人分の栄養価

エネルギー:150キロカロリー
たんぱく質:9.1グラム
脂質:4.6グラム
塩分量:1.3グラム

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐 小2パック

【オニオンソース】

  • 新玉葱 1個
  • おろししょうが 小さじ2分の1
  • 酢 大さじ2分の1
  • しょう油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 砂糖 小さじ2分の1
  • こしょう 少々

作り方

  1. 新玉ネギは薄くスライスする。
  2. 鍋にソースの材料入れて、煮つめる。
  3. 豆腐を器に出して電子レンジで加熱し、出た水分はすてる。
  4. 3.に2.のソースをたっぷりとかける。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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