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えのきともやしの炒め物

更新日:2018年6月25日

えのきともやしの炒め物の画像


1人分の栄養価

エネルギー:71キロカロリー
たんぱく質:2.8グラム
脂質:4.2グラム
塩分量:0.4グラム

材料(2人分)

  • えのき 1袋(100グラム)
  • もやし 140グラム
  • 酒 大さじ1と3分の1
  • 味つきポン酢 小さじ2
  • ごま油 小さじ2
  • 七味唐辛子 お好み

作り方

  1. えのきは食べやすい長さに切る。
  2. フライパンにごま油を熱し、えのきともやしを炒める。
  3. 酒と味つきポン酢で味をつけて器に盛り、好みで七味唐辛子をふる。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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