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根三つ葉とほうれん草のノリ和え

更新日:2018年6月25日

根三つ葉とほうれん草のノリ和えの画像

1人分の栄養価

エネルギー:19キロカロリー
たんぱく質:1.9グラム
脂質:0.2グラム
塩分量:0.5グラム

材料(2人分)

  • 根三つ葉 20グラム
  • ほうれん草 100グラム
  • きざみのり 適量
  • めんつゆ(濃縮3倍) 小さじ2

作り方

  1. 根三つ葉、ほうれん葉はさっと茹でて水にとり、絞る。2センチメートルくらいに切る。
  2. 1.をめんつゆで和え、器に盛ってきざみのりをちらす。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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