色鮮やかトマトのナムル
更新日：2018年6月25日
1人分の栄養価
エネルギー：50キロカロリー
たんぱく質：0.8グラム
脂質：2.3グラム
塩分量：0.6グラム
材料（2人分）
- プチトマト 小10個
- スナップエンドウ 10本
【A】
- おろしにんにく 小さじ2分の1
- ごま油 ・小さじ2
- ごま 適量
作り方
- スナップエンドウは筋をとり、お湯でさっと茹でる。半分に斜め切りにする。
- プチトマトはヘタを取っておく。
- Aを混ぜ合わせ、1.、2.を和えてごまをかける。
問い合わせ
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階
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