人参しりしり

エネルギー：220キロカロリー
たんぱく質：14.4グラム
脂質：14.6グラム
塩分量：1.6グラム

人参　150グラム
ツナ缶　1缶
卵　2個
【A】

• 塩　小さじ4分の1
• こしょう　少々
• しょう油　小さじ1

1. 人参は千切りにする。
   （スライサーを使うときれいで簡単にできる）
2. フライパンにツナ缶を汁ごと入れ、人参を炒める。
   【A】の調味料を順に入れ、炒める。
3. 溶き卵を入れて、炒め合わせる。

• ご飯の上にのせてもおいしい♪