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レンジナス焼きなす風

更新日:2018年6月25日

レンジナス 焼きなす風の画像

1人分の栄養価

エネルギー:26キロカロリー
たん白質:2.3グラム
脂質:0.1グラム
塩分量:0.9グラム

材料(2人分)

  • なす 3個
  • 万能葱 少々
  • 削り節 少々
  • おろし生姜 少々
  • おおば 2枚
  • しょう油 小さじ2

作り方

  1. ナスは洗ってへたを切り落とし皮をむく。
  2. ビニール袋に入れ、電子レンジで7分半通電する。
  3. ビニール袋ごと、流水でさまし、縦に6つに切り、食べやすい長さに切り、おおばを敷いて盛り付ける。
  4. ナスに、削り節とおろし生姜を載せ、しょう油少々を振る。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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