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ライフステージごとの行動目標

更新日:2018年6月25日


生活習慣病の改善にポイントをライフステージごとに設定しました

めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
食を楽しみ、健全な食習慣を身につける健やかに子どもを生み育てるための食生活の知識を得て実践する
  • 妊娠中に必要な食事のポイントについて知る
  • 3食バランスよく食べる
  • バランスの良い食事について普及します
  • 妊娠中の食の大切さと、実際の調理法を普及します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
食を楽しみ、健全な食習慣を身につけるよく噛んで何でも食べる
  • 3食食べさせる
  • 食品の組み合わせを考えて食事を与える
  • 好き嫌いをしないで何でも食べるよう育てる
  • 保護者が成長に必要な栄養についての知識を持ち、子どもに食事を与えることが出来るよう普及啓発します
  • 薄味を習慣にするよう啓発します
  • 身体計測をし、肥満予防や成長不良等の対策を支援します
食を楽しむ
  • 家族で楽しく食卓を囲む
  • 大人と一緒に食べる事の大切さを普及します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
食を楽しみ、健全な食習慣を身につける食を楽しむ
  • 家族で楽しく食卓を囲む
  • 料理を楽しくつくることができる
  • 大人と一緒に食べる事の大切さを普及啓発します
  • 料理をつくる楽しさを知り、調理方法を学べるよう啓発します
よく噛んで何でも食べる
  • 3食食べる
  • 食品の組み合わせを考えて食べる
  • 自分の適正体重を知っている
  • 健康のために栄養を考えて食べることを普及啓発します
  • 保護者が正しい食習慣を身につけ、適切な食事を子どもに与えるように支援します
  • 健診等で肥満度を測定し肥満予防の啓発します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
食について正しい知識を持ち、健全な食習慣を 身につける生活習慣病予防をする
  • 生活習慣病の予防のための食事を知って、実践する
  • 生活習慣病予防と悪化予防のための食生活のあり方と実践について啓発します
  • 毎日3食食べる
  • 生活リズムを調えて、毎日3食欠食なく食べる大切さを周知します
  • 食事バランスガイドを知る
  • 食事バランスガイドを使って、個人にあった栄養バランスの良い食事の摂り方を啓発します
  • 主食主菜副菜をそろえたバランスのよい食事をとる
  • 主食主菜副菜を整えて食べることで、簡単にバランスの良い食事に繋がることを周知します
  • 自分の適正体重を知り維持する
  • 自分にとって適切な食事内容と量を知っている
  • BMIで適正体重を知り、体重を維持するための個々の食事内容と量について周知します
生活習慣病の人は治療を続け、悪化を防ぐ
  • 生活習慣病を改善する
  • 生活習慣病にかかっても放置しないよう正しい知識の普及を行います
  • 個別の対象者に合った個々の改善方法を支援していきます
食を楽しむ
  • 誰かと食事をする
  • 料理をすることを楽しむ
  • 手づくり料理の普及を行います
  • 誰かと一緒に食事をする事の楽しさを伝えます

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
食について正しい知識を持ち、健全な食習慣を身につける食を楽しむ
  • 誰かと食事をする
  • 料理をすることを楽しむ
  • 手づくり料理について普及します
  • 誰かと一緒に食事をする事の楽しさを伝えます
  • 食事療法であっても楽しんで行うことを伝えます
低栄養にならない
  • 毎日3食食べる
  • 生活リズムを整えて、毎日3食欠食なく食べることの大切さを周知します
  • 食品の組み合わせを考えて食べる
  • 食事バランスガイドを周知します
  • 自分の適正体重を知り維持し、低栄養にならない
  • 自分にとって適切な食事の内容と量をとれるよう普及啓発します
生活習慣病の人は治療を続け、悪化を防ぐ
  • 生活習慣病を放置しない
  • それぞれの状態に合った改善の方法を伝えます

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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