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更新日:2020年10月30日
エネルギー 54キロカロリーたんぱく質 3.7グラム脂質 3.0グラム塩分量 0.1グラム
【A】
1 水菜は3センチメートル長さに切る。パプリカは細切りにしてラップに包み電子レンジで1分程加熱する。2 ささみはラップに包み電子レンジで1分程加熱し、ほぐす。3 くるみは粗くきざむ。4 【A】を混ぜ合わせる。5 水菜、パプリカ、ささみを皿に盛り、【A】をかけ、くるみをちらす。
健康福祉部 健康増進課 成人保健係
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