ツナとトマトのきんぴら風

エネルギー：73キロカロリー
たんぱく質：5.2グラム
脂質：3.1グラム
塩分量：0.5グラム

• ツナ水煮缶　小1缶
• ミニトマト　10個
• 絹さや　40グラム
• 白いりごま　小さじ1
• ごま油　小さじ1
• しょう油　・小さじ1

1. ミニトマトは2、3カ所つまようじで穴を開けて湯むきする。
2. 絹さやは茹でて、食べやすい大きさの斜め切りにする。
3. ツナの水煮缶は水気をきる。
4. 1.、2.、3.をごま油としょう油で和え、器に盛って、白ごまをふる。