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美味しいブロッコリー

更新日:2018年6月25日

美味しいブロッコリーの画像

1人分の栄養価

エネルギー:23キロカロリー
たんぱく質:2.5グラム
脂質:0.3グラム
塩分量:0.1グラム

材料(2人分)

  • ブロッコリー 100グラム
  • にんにく 1かけ
  • 塩 小さじ4分の1

作り方

  1. ブロッコリーは小房に分けておき、軸はピーラ―でかたい部分をむいておく。
  2. にんにくは皮をむき、スライスする。
  3. 鍋にブロッコリーがひたひたになる程度に水を入れて沸かし、にんにくと塩を入れ、ブロッコリーを茹でる。

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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