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ライフステージごとの行動目標

更新日:2018年6月25日


生活習慣病の改善にポイントをライフステージごとに設定しました

めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
楽しくからだを動かす妊娠中を健康に過ごして安心安全な出産を迎える
  • 体調が良い時には意識的に身体を動かす
  • 安心・安全に出産が迎えられるよう、また、健康づくりとして体を動かすことを生活の中に取り入れるよう啓発します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
楽しくからだを動かす子どもが元気に育つ
  • 早寝、早起きをする
  • 夜21時までに寝て生活リズムを作ることが発育、発達を促すことを普及します
  • 身体をつかって親子で遊ぶ
  • 遊びを通して親子でスキンシップをすることが発育、発達を促すことを普及します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
楽しくからだを動かす自分に合った運動をみつけて続ける
  • 体育以外でも運動をする
  • 家族や仲間と外で遊ぶ等活発に身体を動かすことを習慣化することが、元気な身体を作ることを普及します
  • テレビ視聴、パソコン、ゲーム等をしすぎない
  • 家族や仲間と外で遊ぶ等活発に身体を動かすことを習慣化することが、元気な身体を作ることを普及します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
運動を続ける自分にあった運動をみつけて続ける
  • 日頃から日常生活の中で健康の維持増進のために歩くなどして意識的に体を動かす
  • 日常生活の中で自分の体力、生活環境に応じた運動を続けられるよう普及啓発し、運動実践グループの活動を支援します
  • 運動を習慣にする
  • 運動習慣者 が増えるよう運動習慣についての普及啓発を行います
生活習慣病を悪化させない
  • 健診で異常があっても意識的に体を動かす
  • 特定保健指導対象者に対して運動を普及啓発します

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めざす姿めざす姿を実現するための目標行動目標行動目標を実現するための取り組み
運動を続ける自分の健康状態にあった運動をみつけて続ける
  • 外出に積極的になる
  • 身体機能の維持や転倒予防のために、日常生活において積極的に外出したり、意識的に身体を動かすることを普及啓発します
  • バス、電車を利用し、1人で外出できる
  • 身体機能の維持や転倒予防のために、日常生活において積極的に外出したり、意識的に身体を動かすることを普及啓発します
  • 転倒を防ぐ
  • 身体機能の維持や転倒予防のために、日常生活において積極的に外出したり、意識的に身体を動かすることを普及啓発します

問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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代表電話:047-445-1141
ファクス:047-445-1400
開庁時間:月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時まで
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