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おうちでの生活について

更新日:2020年5月29日

生活リズムは乱れていませんか

 自宅での生活が続き、日頃の活動が制限されていますが、こんなときこそ規則正しい生活習慣を心がけましょう!
 生活リズムを整え、よい睡眠を維持することは、免疫力の向上と心の安定につながります。
 今一度、家族みんなで生活リズムを見直す機会をつくってみませんか?

ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。生活リズムと良い睡眠を維持する6つのコツ(PDF:237KB)

高齢者の方が元気に過ごす3つのポイント!

 新型コロナウイルスの流行で、普段の元気がなくなっていませんか?
 高齢者の方が元気に過ごすポイント(運動・栄養・交流)を知って元気に過ごしましょう!
 ダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。高齢者の方が元気に過ごす3つのポイント(千葉県ホームページ)(PDF:809KB)

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問い合わせ

健康福祉部 健康増進課 成人保健係

〒273-0195 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷二丁目6番1号 総合福祉保健センター1階

電話:047-445-1405

ファクス:047-445-8261

お問い合わせメールフォーム

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