食育推進のトップページ >レシピ集 >食生活改善協議会【健康づくり料理教室レシピ】


 
【平成28年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T フライパンひとつで
   クッキング
平成28年度 T フライパンひとつでクッキング

・豚ヒレ肉のデミグラスソース風
・ほうれん草の洋風おひたし
・レタスの卵とじスープ
・寒天クラッシュゼリー

 U 減塩クッキング 平成28年度 U 減塩クッキング

・鮭のソテー ネギソースかけ
・南瓜・長芋・アボカドのサラダ
・黒ゴマ白玉

 V 手軽にバランス朝食   クッキング 平成28年度 V 手軽にバランス朝食クッキング

・和ピザ風とりじゃが
・人参の辛子明太子和え
・フルーツ

【平成27年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T フライパンひとつで
   簡単クッキング
平成27年度 T フライパンひとつで簡単クッキング

・鶏肉と大豆のトマト煮
・根菜の和風サラダ
・みそ汁
・さつま芋の茶巾しぼり

 U 減塩クッキング 平成27年度 U 減塩クッキング

・鮭の2色焼き
・簡単白和え
・みそ汁
・フルーツヨーグルト

 V 乳製品クッキング 平成27年度 V 乳製品クッキング

・さばのピリ辛そぼろ風どんぶり
・れんこんとごぼうのミルクきんぴら
・フルーツ羽二重

 W 野菜たっぷり
   クッキング
平成27年度 W 野菜たっぷりクッキング

・焼き椎茸ごはん
・れんこんの色鶏揚げ
・水菜のサラダ もずくドレッシング
・みそ汁
・キウイフルーツ

【平成26年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T 簡単・スピード料理 平成26年度 T 簡単・スピード料理

・生鮭とキャベツの含め煮
・ハムと玉ねぎのヨーグルトマリネ
・小松菜と油揚げのおみそ汁

 U 減塩料理 平成26年度 U 減塩料理

・鱈のにんにくバターしょう油がけ
・れんこん入り柚子胡椒マヨ和え
・舞茸のおみそ汁
・りんごの寒天ジュレ

 V 乳製品を使った料理 平成26年度 V 乳製品を使った料理

・五目あんかけ焼きそば ミルク風味
・かぶとなめこのおみそ汁
・パインのアップサイドダウンケーキ

 W 野菜たっぷり料理 平成26年度 W 野菜たっぷり料理

・スペイン風オムレツ
・じゃが芋のおみそ汁
・ブロッコリーの塩昆布和え

【平成25年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T 簡単・スピード料理 平成25年度 T 簡単・スピード料理

・フライパンミートローフ
・じゃが芋とえのきだけのきんぴら
・セロリとしいたけのお吸い物
・季節の果物

 U 減塩料理 平成25年度 U 減塩料理

・鮭としめじの包み焼き
・春菊と長芋の和え物
・切干大根のさっぱり煮
・小豆かぼちゃ

 V 乳製品を使った料理 平成25年度 V 乳製品を使った料理

・白い麻婆豆腐
・小松菜ともやしのナムル
・中華スープ
・さつま芋のチーズようかん

 W 野菜たっぷり料理 平成25年度 W 野菜たっぷり料理

・鶏肉と野菜の甘辛合わせ
・青梗菜のマスタード和え
・ジャムゼリーのヨーグルト添え

【平成24年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T 簡単・スピード料理 平成24年度 T 簡単・スピード料理

・豚肉の三色巻き
・わかめとえのきのみそ汁
・ほうれん草の卵炒め
・ごまと豆乳のプリン

 U 減塩料理 平成24年度 U 減塩料理

・ねぎと牛肉の黒酢炒め
・ごぼうと三つ葉のすまし汁
・小松菜としめじのからし和え
・豆腐だんご(きな粉)

 V 乳製品を使った料理 平成24年度 V 乳製品を使った料理

・彩りちらし
・まろやか白和え
・かぶのスープ
・ヨーグルトゼリーのブルーベリーソース添え

 W 野菜たっぷり料理 平成24年度 W 野菜たっぷり料理

・三色丼
・さつま芋の茶巾しぼり
・野菜たっぷり春雨スープサラダ

  
【平成23年度レシピ】   画像をクリックすると、レシピのページに移動します
 T 簡単・スピード料理 平成23年度 T 簡単・スピード料理

・サバのイタリア風焼き魚
・切干大根の辛子しょう油和え
・じゃがいものとろとろみそ汁
・豆乳もち

 U 減塩料理 平成23年度 U 減塩料理

・鶏肉のレモン焼き
・みぞれ汁
・フルーツのカスタードパイ

 V 乳製品を使った料理 平成23年度 V 乳製品を使った料理

・煮込みホワイトハンバーグ
・ひじきのわさび煮
・高野豆腐と小松菜のスープ
・アセロラジェルのヨーグルトデザート

 W 野菜たっぷり料理 平成23年度 W 野菜たっぷり料理

・いかの甘酢炒め
・かぼちゃ団子のあんかけ
・ブロッコリーのかき玉汁・