野菜のピリ辛和え

野菜のピリ辛和え

1人分の栄養価

エネルギー:17kcal
たんぱく質:0.9g
脂    質:0.4g
塩 分 量:0.6g

材料(2人分)

小松菜・・・・・1/2束(50g)
人参・・・・・20g
もやし・・・・・・1/4袋


【A】
マヨネーズ(コレステロールカット)
    ・・・・・・・・大さじ1
豆板醤・・・小さじ1



作り方

1) 小松菜はざく切り、人参は短冊切りにし、もやしと一緒に電子レンジで加熱し、ザルにあげて水気をきる。

2) Aを混ぜ合わせ、1を和える。