カリッカリッ水菜サラダ

カリッカリッ水菜サラダ

1人分の栄養価

エネルギー:55kcal
たんぱく質:1.2g
脂    質:3.1g
塩 分 量:1.7g

材料(2人分)

水菜・・・・・・・80g
トマト・・・・・・100g
ツナ・・・・・・・40g
炒り大豆・・・・・15g
コーン(缶詰)・・・大さじ1

【ドレッシング】
ゆずポン酢・・・・大さじ1
オリーブ油・・・・小さじ2



作り方

1) 水菜は2〜3cmの長さに切る。トマトはひと口大に切る。
2) 水菜、トマト、ツナ、コーンをドレッシングで和え、食べる直前に炒り大豆をちらす。