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根三つ葉とほうれん草のノリ和え

根三つ葉とほうれん草のノリ和え

1人分の栄養価

エネルギー:19kcal
たんぱく質:1.9g
脂    質:0.2g
塩 分 量 :0.5g



材料(2人分)

根三つ葉・・・・・・・・・・20g
ほうれん草・・・・・・・・・100g
きざみのり・・・・・・・・・適量
めんつゆ(濃縮3倍) ・・・小さじ2


作り方

1) 根三つ葉、ほうれん葉はさっと茹でて水にとり、絞る。2cmくらいに切る。
2) 1)をめんつゆで和え、器に盛ってきざみのりをちらす。