食育推進のトップページ >レシピ集 >高血圧対策レシピ>シャキシャキレタスのみそドレサラダ

シャキシャキレタスのみそドレサラダ

シャキシャキレタスのみそドレサラダ

1人分の栄養価

エネルギー:46kcal
たんぱく質:1.1g
脂    質:3.4g
塩 分 量 :0.6g



材料(2人分)

レタス・・・・・・・・100g
かいわれ菜・・・・1/4パック

【みそドレッシング】
みそ・・・・・・・小さじ1・1/2
酢・・・・・・・・小さじ1・1/2
水・・・・・・・・小さじ1・1/2
サラダ油・・・・・小さじ1・1/2

作り方

1) レタスはちぎって水に放す。水気をよく切って、みそドレッシングで和え、器に盛り付けてかいわれ菜をちらす。